6 listopada 2025 roku na moje zaproszenie przybyła do naszej szkoły pani Aleksandra Gęsiak – dietetyk kliniczny. Aby dać dowód temu, że edukacja zdrowotna to przedwe wszystkim nauka o zdrowym i bezpiecznym stylu życia, poprosiłam p. Olę o przeprowadzenie zajęć na temat zdrowego odżywiania. Oto, co napisała po spotkaniach (cyt.):
"Dziś, wraz z uczniami Szkoły Podstawowej w Goworowie, mieliśmy przyjemność przeprowadzić niezwykle ciekawe i pełne energii spotkania poświęcone zasadom zdrowego odżywiania. W zajęciach uczestniczyły klasy 4, 6 oraz 8 — a więc grupa bardzo zróżnicowana pod względem wieku, wiedzy i doświadczeń żywieniowych, co pozwoliło nam na dopasowanie treści i formy do potrzeb każdego uczestnika. Podczas warsztatów rozmawialiśmy o tym, jak duży wpływ na nasze zdrowie ma codzienna dieta. Poruszyliśmy temat szkodliwości nadmiernego spożycia cukru, zwłaszcza w postaci słodyczy, napojów gazowanych i produktów wysokoprzetworzonych. Uczniowie mieli okazję zobaczyć, ile kalorii zawierają popularne przekąski, i wspólnie analizowaliśmy, dlaczego mimo wysokiej wartości energetycznej nie dostarczają one praktycznie żadnych składników odżywczych — takich jak witaminy, błonnik czy minerały.
Nie zabrakło również części praktycznej! Dzieci brały udział w quizach żywieniowych, podczas których mogły sprawdzić swoją wiedzę na temat zasad prawidłowego komponowania posiłków. Wspólnie omawialiśmy talerz zdrowego żywienia, uczyliśmy się, jak powinien wyglądać zbilansowany posiłek oraz ile posiłków dziennie warto spożywać i w jakich odstępach czasowych, aby utrzymać energię i dobre samopoczucie przez cały dzień. Uczniowie z ogromnym zaangażowaniem uczestniczyli w dyskusjach, chętnie odpowiadali na pytania i dzielili się własnymi obserwacjami. Widać było, że temat zdrowego stylu życia naprawdę ich interesuje — szczególnie wtedy, gdy mogli zobaczyć przykładowe jadłospisy z dobrze zbilansowanymi śniadaniami, które są podstawą efektywnego dnia w szkole. Spotkanie przebiegło w bardzo pozytywnej, przyjaznej atmosferze. Dzieci były aktywne, ciekawe i otwarte na nowe informacje, a ich entuzjazm udzielał się wszystkim obecnym.
Na zakończenie uczestnicy otrzymali drobne upominki, które — mamy nadzieję — będą przypominały im o tym, jak ważne jest dbanie o zdrowe nawyki żywieniowe każdego dnia. To była wspaniała lekcja nie tylko dla uczniów, ale i dla nas — pełna radości, inspiracji i nadziei, że młode pokolenie coraz bardziej świadomie podchodzi do tego, co trafia na ich talerze".
Agnieszka Kosiorek
nauczyciel
edukacji zdrowotnej
